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瑜伽可以缓解痔疮吗？跟着来练这4个动作效果好？[图]
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2018-10-24
其实你会发现身边很多人都有痔疮，痔疮是常见的肛肠科疾病，一般不严重的话只要平时注意就好了，首先要注意的就是饮食，不要让自己便秘，便秘是很容易引发痔疮的，当然有的...
练瑜伽能调节内分泌吗？4个动作帮你有效调节内分泌！[多图]
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2018-10-24
内分泌失调是大部分的人都经常会出现的情况，内分泌失调可能会导致各种身体不适，特别是女性内分泌失调比较常见，因为女性会受到月经的影响，内分泌失调可能是很多原因导致...
冬季锻炼的禁忌事项有哪些？冬季锻炼身体这些事情需注意！[多图]
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2018-10-24
冬季的时候，为了增强身体的抵抗力，平时会锻炼身体，但是在寒冷的冬季锻炼身体有一些需要注意的地方，冬季的寒风可能会导致身体抵抗力下降，在运动锻炼的时候要注意穿适当...
跑步听歌好不好？看完这个你就明白了？[多图]
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2018-10-24
我们会发现现在很多人平时总喜欢听歌，耳朵里面总是塞着耳机，经常听耳机其实是非常不好的，对人的听力损伤是非常的大的，有很多人平时一个人出去跑步的时候总是会听歌，跑...
倒立怎么健身？倒着走好处有哪些？[多图]
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2018-10-24
健身的方法有很多，有些比较新奇的方式，可以有不错的锻炼效果，倒立是一种健身方法，有些人在偶像剧中看到倒立会很有魅力，比较新奇，但是并不是所有人都会倒立的，倒立需...
肌肉怎么练最快？怎样才能快速练出肌肉？[多图]
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2018-10-24
很多男性都希望自己的身体变得更加强壮，平时就会经常锻炼，一般锻炼时间长了的话就会出现肌肉，当然有的人锻炼主要是为了练肌肉，但是想要锻炼肌肉其实并没有那么容易，不...
肌肉多久不练会退化？锻炼千万不要三天打鱼两天晒网？[多图]
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2018-10-24
肌肉会让人看起来更加强壮，所以现在很多男性都会经常锻炼来练肌肉让自己看起来壮一些，但是想要锻炼肌肉并不是那么容易的，而且要每天都坚持，如果不坚持的话长肉之后肌肉...
冬季运动可以增强抵抗力，但是这些运动禁忌需要了解！[多图]
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2018-10-24
冬季很多地区都比较寒冷，不过还是有很多中老年人经常运动，锻炼身体，运动对身体好处有很多，可以增强抵抗力，不过在冬季运动的时候有些注意事项也需要了解，冬季要注意做...
痛经一直不好怎么办？4个瑜伽动作让你远离痛经[多图]
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2018-10-24
痛经真的很烦躁，本来做女人已经够难了，它还要在关键时刻再割一刀。通常当痛经来临时，我们一般会通过热敷、按摩等方法去缓解，可这都是治标不治本，也就临时顶一下，还可...
睡前做什么瑜伽动作好？这些动作等于跑步1小时？[多图]
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2018-10-24
其实很多人都有在睡前锻炼的习惯，当然不同的人喜欢的锻炼方式是不一样的，可能大部分的女性会选择在睡觉之前做瑜伽，睡觉之前做瑜伽是很好的，不仅能让人放松，而且还对睡...
瑜伽可以调理脾胃吗？脾胃不好可练这7个体式改善！[多图]
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2018-10-24
平时很多人经常会出现没有食欲的情况，这种情况考虑是脾胃不好，脾胃不好一般胃口也不太好，对身体的影响是比较大的，所以平时大家应该注意调理自己脾胃，调理脾胃除了饮食...
男性运动保健有何误区？运动健身千万别这样做[多图]
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2018-10-24
如果女性朋友对于健身都有些懒惰的话，那么男人则可能比较勤勉一些，因为很多男性朋友都喜欢自己可以练就一身腱子肉，这样似乎就可以体现自己的阳刚之气，增加个人魅力的同...
卷腹每次做多少个？卷腹有什么锻炼效果[多图]
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2018-10-24
现在很多人都希望自用有用让人羡慕的身材，所以会在没事的时候锻炼，锻炼的方式有很多，有一些简单的动作是自己可以在家里做的，比如说卷腹，卷腹能很好的锻炼腹部的肌肉，...
男人如何保持体形又健康？简单几个动作教你健康保持体形[多图]
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2018-10-24
对于男性来说，可能他们并不需要保持身材，毕竟男人的能力比身材重要，所以很少有男性朋友减肥，而男人如果要减肥，那么唯一的目的就是为了健康，降低三高的几率，让啤酒肚...
卷腹脖子疼正常吗？怎么预防卷腹时脖子疼？[多图]
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2018-10-24
很多经常在家里锻炼的人应该都做过卷腹这个动作，卷腹是很好的瘦肚子的一个动作，而且经常做还能锻炼腹肌，卷腹和仰卧起坐有一点像，不仅适合男性也适合女性，刚开始做卷腹...
冬季女性适合做什么运动？冬季运动要注意什么？[多图]
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2018-10-24
冬季的时候，由于天气很冷，人就容易变懒，冬季也是人们容易发胖的季节。所以在冬季还是需要做一些运动的，那你们知道冬季女性适合做哪些运动呢？相信很多人应该都非常想要...
剧烈运动之后不能做什么？运动后这些禁忌事项需了解！[多图]
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2018-10-24
现在很多人都开始运动，注重健康，平时一些人会在健身房锻炼，其实还可以自己在家做一些运动，运动能够帮助放松身体，而且还有助于提高身体的抵抗力，不过有时候，有些运动...
练瑜伽可以化妆吗？不想肌肤受伤还得这样做！[多图]
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2018-10-24
喜欢练瑜伽的大部分是女性，平时很多人上班比较忙，只有下班的时间才能运动一下，不少人会选择练瑜伽，但是因为上班的时候是带妆的，一般的人都不会专门卸妆再去练习瑜伽，...
运动后吃哪些食物好？运动后如何健康饮食？[多图]
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2018-10-24
现在平时很多人都会运动锻炼身体，运动前后有一些需要注意的事情，饮食是很重要的方面，在运动之后，身体会感觉很疲倦，需要吃一些食物补充身体的能量，在运动之后可以适当...
适合冬季的运动有哪些？运动过后要吃什么？[多图]
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2018-10-24
冬天很多人都不喜欢运动，因为冬天天气寒冷，所以很多人都不喜欢运动。但是运动对于人们的身体健康有很大的好处，所以还是建议朋友们应该要多运动。其还生活中有很多的运动...
下雪天竟然还冬泳！冬泳对身体到底好不好？[多图]
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2018-10-24
近日，全国各个地区都开始降雪，这大概是第二场雪了，也是第二场冷空气，人们纷纷穿上厚厚的羽绒服和棉衣，竟然连出门的人都少了，当然也不缺乏一些喜欢赏雪，堆雪人的人，...
冬泳好处多，但是这些原则要谨记！[多图]
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2018-10-24
很多人在炎热的夏季会去游泳，在冬季游泳是比较少见的，冬季的时候，冬泳对身体好处有很多，但是并不是所有人都适合，冬泳对身体素质要求还是很高的，而且冬季游泳也有很多...
11天运动习惯养成计划，让你轻松变成长跑达人[多图]
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2018-10-24
当长时间不锻炼后，身体很难一下子承受过大的运动量，不仅让你锻炼的很痛苦，还会导致肌肉拉伤等身体损害。不过有时为了参加运动会，或者和朋友相约锻炼，难免会去急功近利...
健身后千万别做这些事！健身后怎么做才健康？[多图]
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2018-10-24
现在很多人都喜欢在健身房运动健身，男性健身一般都是为了练肌肉，好让自己看起来更有魅力，更有安全感，也更健壮，而女性健身只有一个目的，那就是减肥，大多数去健身房的...
儿子租房车带母亲旅游，晚年怎样过最舒心？[多图]
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2018-10-24
许多人总说要孝敬父母，但却也只是在朋友圈喊喊，并没有付诸行动。我们的老一辈父母，真是一生为了孩子，自己各种舍不得、节约，只是为了让孩子能过的更轻松一点，却从没为...
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