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简单瘦腰的瑜伽动作有哪些？什么瑜伽动作能瘦腰？[图]
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2018-10-24
瑜伽是一种非常受大家欢迎的运动项目，不管是男性还是女性都能练习瑜伽，尤其是对于一些不太喜欢剧烈运动的人来说，瑜伽是一种非常不错的减肥减肥项目，那你们知道什么瑜伽...
女性健身吃什么食物？女性健身有何误区？[图]
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2018-10-24
现在不管是男性朋友还是女性朋友都非常的重视锻炼身体，很多女性朋友为了能有好的身体，会特意去健身房锻炼。健身确实能帮助女性朋友维持身材，但是建身要掌握正确的方法，...
户外瑜伽怎么炼？户外瑜伽有何好处？[图]
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2018-10-24
瑜伽是非常受女性朋友们欢迎的一项有益身心的有氧运动，所以很多女性朋友都非常的喜欢瑜伽运动。女性朋友练习对身体是非常的有益的，可以调节心情，让人们心情愉悦。其实瑜...
哪些健身操能床上练？生活中有哪些健身操？[图]
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2018-10-24
现在不管是男性朋友还是女性朋友都非常的在意自己的身材了，很多朋友为了维持自己的身材会去健身房锻炼，但是有很多朋友因为工作的繁忙是没有时间去健身房的，这些朋友们就...
如何利用瑜伽球来减肥？瑜伽球怎么塑身？[图]
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2018-10-24
相信大家应该都见过瑜伽球，生活中就有很多人在做瑜伽的时候会用到瑜伽球，瑜伽本身就是一种能帮助人们塑形的方式，现在将瑜伽与瑜伽球合并到一起也能起到塑身的作用，那瑜...
72岁大妈挑战高难度钢管舞，手上缠着止痛膏坚持训练[多图]
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2018-10-24
近年来随着人们思想的开放，越来越多的人接受并学习钢管舞，不过钢管舞相对其他舞蹈难度要大得多，因为其对力量、协调等要求较高，所以一般多为年轻人在学习。不过在成都，...
如何练腹肌对身体好？练腹肌需要吃什么？[图]
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2018-10-24
男人的身材好不好，取决于你有没有腹肌，很多男性朋友为了能练出腹肌，经常去健身房锻炼，因为大部分男性朋友对于自己的身材还是非常的在意的。但是练腹肌也是要讲究方法的...
怎么锻炼人鱼线？锻炼腹肌要怎么做？[图]
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2018-10-24
现在的男性朋友都非常的在意自己的身材，很多男性朋友为了能够练就一副好的身材会特意的去健身房锻炼。其实想要锻炼好的身材不是只要去健身房就可以的，还要掌握好的方法，...
胸肌不对称该怎么办？胸肌要怎么去练？[图]
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2018-10-24
很多男性朋友因为想要锻炼一副好的身材，所以经常会运动。但是锻炼是要掌握方法的，不是所以的方法都是对的，很多男性朋友由于锻炼的姿势不对所以很难达到理想的效果。生活...
爬山有什么要注意的？什么人不适合爬山？[图]
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2018-10-24
现在有很多的人都爱爬山，确实爬山对人的作用是非常的大，不仅老年人爱爬山，越来越多的年轻人也开始进行这样的运动，但是在爬山的时候，有一些注意事项是不可以忘记的，因...
运动后有什么要注意的？运动的注意事项有什么？[图]
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2018-10-24
现在有越来越多的人喜欢运动，运动不仅可以让我们的身体变得非常的壮，当然也会我们的形象也得到提升，但是在运动过后也要注意很多的问题，如果不注意自己的饮食或者运动过...
健身的误区有什么？新手健身应该注意什么？[图]
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2018-10-24
说道健身这样的运动，很多人都爱这项运动，因为都知道健身的效果是不言而喻的，虽然除了健身，生活中有很多的方法来锻炼我们的身体，但是在健身房里运动一直都受到很多人的...
哪些瑜伽动作能练肌肉？瑜伽动作该注意什么？[图]
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2018-10-24
瑜伽是人们很常见的一项有氧运动，很多女性朋友都是非常的喜欢练瑜伽，因为瑜伽可以让人心情放松，塑造身形，所以瑜伽是一项非常有益身心健康的运动。其实瑜伽还可以瘦腿锻...
男士健身运动有哪些？男士健身吃什么？[图]
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2018-10-24
很多男性朋友为了维持自己的好身材，会经常去健身房锻炼，因为男性朋友都是非常的重视自己的身材的。其实男性健身有很多的方法，有时候不一定要去健身房，最主要的是想要维...
狙击手武警小哥一口气连做5210个仰卧起坐[多图]
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2018-10-24
仰卧起坐是一种十分常见的锻炼方式，许多人都用它来达到减肚子的目的，通常没经过锻炼，一般人可连续做50个左右，锻炼一段时间可坚持100个，之后可能会遇到瓶颈，缓慢...
常见的健身误区有哪些？健身要注意什么禁忌？[图]
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2018-10-24
现在有越来越多的人都喜欢健身了。因为都知道健身的效果是非常好的，不仅能让我们的身体变得强壮，而且还能让自己的形象变得更好，但是有的人在健身的时候贵有很多的误区出...
男人健身要注意什么禁忌？男性健身后该吃什么？[图]
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2018-10-24
男人都喜欢健身，因为健身可以让男人的魅力上升很多，也可以吸引女人，但是在健身的时候也要注意很多的事情，因为健身的目的是为了让自己的身体健康更好，如果中扑进了一些...
练腹肌要怎么做？练腹肌要吃什么食物？[图]
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2018-10-24
腹肌是判定男性朋友身材是否标准的一把衡量尺，很多男性朋友为了能练出腹肌而经常去健身，所以男性朋友们对于腹肌是非常重视的。其实想要练出腹肌除了坚持健身运动之外也是...
林妙可减肥夜跑5000米晒自拍，满脸大汗尖下巴初显[多图]
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2018-10-24
林妙可算是大家比较关心的明星吧，虽然其上映的作品比较少，但仅2008年奥运会给大家留存的印象就够延续至今了，虽然后面被爆出其只是在假唱......之前关于林妙可...
健身要锻炼哪些部位？新手健身需注意什么？[图]
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2018-10-24
由于生活水平的提高，现在越来越多的人开始注重健康方面的问题了，所以很多朋友都喜欢健身。健身有助于强身健体，预防疾病，所以健身对于很多朋友来说是非常有必要的。但是...
健身有什么注意禁忌吗？健身后该注意什么？[图]
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2018-10-24
说起健身的问题，每个人都有说不完的话题，因为几乎每个人都会对健身有一些想法的，不管是男人还是女人，都会知道健身的好处，但是在运动前和运动后要注意一些禁忌，俺么到...
上半身如何健身？上半身健身吃什么？[图]
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2018-10-24
健身是很多男性朋友们非常重视的，因为很多男性朋友为了能有好的身材会坚持健身，所以男性健身是大部分男性朋友都想做的事情。其实健身也是要分部位的，有的人会选择上半身...
走路健身要注意什么？走路健身有什么注意事项？[图]
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2018-10-24
健身的方式有很多，有的人选择用走路的方式来健身，也有的人用跑步的方式来运动，锻炼自己，即使这样的方式很有用，但是走路健身也有很多的注意事项，如果不注意这样的事项...
睡前做什么运动健身？睡前吃哪些食物助眠？[图]
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2018-10-24
很多女性朋友都有睡前做一些运动健身的习惯，其实这个习惯是非常好的，睡前做一些运动可以减肥瘦身，强身健体，所以女性朋友睡前可以适当的做一些运动。其实睡前做一些运动...
有氧运动有哪些技巧？有氧运动有哪些益处？[图]
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2018-10-24
现在很多朋友是越来越注重自己的健康问题了，所以很多朋友都会去健身房健身，其实想要健身不一定要去健身房，在家也是可以做的。这里有一些有氧运动的小技巧，是可以让大家...
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